Un altro piccolo consiglio per gestire la spesa e poterci organizzare  durante la settimana. Da alternare al Menù “1” che ho già pubblicato. 🙂

• Lunedi
• 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
• Colazione: quello che siete abituati
• Ore 10/11 bicchierone di acqua
• Pranzo: Minestrone di riso e spinaci  – insalata mista  con dadolata di provola dolce e speck
• Ore17:bicchierone di acqua
• Cena: 1 frutto-Pizza al radicchio trevisano e porri

• Martedi
• 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
• Colazione: quello che siete abituati
• Ore 10/11: bicchierone di acqua
• Pranzo: 1 frutto. Spaghetti prosciutto cotto e salvia-insalata belga  “spadellata” con olio e aceto balsamico
• Ore17:bicchierone di acqua
• Cena: 1 frutto-seppie al ramerino con ceci lessati con alloro
• Dopo cena: tisana

Mercoledì

• 500 ml di acqua con 1      limone spremuto.

colazione Colazione: quello che siete abituati

• ore 10/11 bicchierone di acqua

• Pranzo : Rigatoni alla      poggese
• Ore17:bicchierone di acqua
• cena:  1 frutto-cotolette di mais all’agro di limone      con pisellini
• Dopo cena: tisana
• Giovedì
• 500 ml di acqua con 1      limone spremuto.
• Colazione: quello che siete abituati
• ore 10/11: bicchierone di acqua
• Pranzo 1 frutto- Orecchie      di “ciuo”Tre Ci- pinzimonio
• Ore17:bicchierone di acqua
• Cena1 frutto-Toast      prosciutto cotto brie e spinaciotti crudi- bresaola fontina e melanzane      sott’olio
• Dopo cena: tisana

• Venerdì
• 500 ml di acqua con 1      limone spremuto.

• Colazione: quello che siete abituati
• ore 10/11: bicchierone di acqua
• Pranzo:      1 frutto- frittata al poggio goloso- insalata mista di stagione
• Ore17:bicchierone di acqua
• Cena:      1 frutto- Bavette alle coste di bietola– involtini di p.cotto con dentro      patate lesse condite con maionese
• Dopo cena: Tisana

• Sabato
• 500 ml di acqua con 1      limone spremuto.
• Colazione: quello che siete abituati

• ore 10/11: bicchierone di acqua
• Pranzo: verdure saltate      in padella con mozzarella fusa (cuoci le verdure puoi fare anche delle      verdure lessate di stagione , poi le salti in padella con olio sale ed un      spruzzata di aceto, spengi la fiamma si “adagi” sopra la mozzarella e      copri per farla fondere.
• Ore17:bicchierone di acqua
• Cena:,      Risotto nella zucca- carpaccio di salmone su fette di arancia , pepe verde      ed un velo di olio extravergine di oliva
• Dopo cena: Tisana

 

• Domenica
• 500 ml di acqua con 1      limone spremuto.
• Colazione: quello che siete abituati

• ore 10/11: bicchierone di acqua
• Pranzo:      Roast-beef– Patate arrosto
• Cena:,      spaghetti al finocchio– spinaci al burro
• Dopo cena: Tisana