Un altro piccolo consiglio per gestire la spesa e poterci organizzare durante la settimana. Da alternare al Menù “1” che ho già pubblicato. 🙂
- Lunedi
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- Ore 10/11 bicchierone di acqua
- Pranzo: Minestrone di riso e spinaci – insalata mista con dadolata di provola dolce e speck
- Ore17:bicchierone di acqua
- Cena: 1 frutto-Pizza al radicchio trevisano e porri
- Martedi
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- Ore 10/11: bicchierone di acqua
- Pranzo: 1 frutto. Spaghetti prosciutto cotto e salvia-insalata belga “spadellata” con olio e aceto balsamico
- Ore17:bicchierone di acqua
- Cena: 1 frutto-seppie al ramerino con ceci lessati con alloro
- Dopo cena: tisana
Mercoledì
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
colazione Colazione: quello che siete abituati
- ore 10/11 bicchierone di acqua
- Pranzo : Rigatoni alla poggese
- Ore17:bicchierone di acqua
- cena: 1 frutto-cotolette di mais all’agro di limone con pisellini
- Dopo cena: tisana
- Giovedì
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- ore 10/11: bicchierone di acqua
- Pranzo 1 frutto- Orecchie di “ciuo”Tre Ci- pinzimonio
- Ore17:bicchierone di acqua
- Cena1 frutto-Toast prosciutto cotto brie e spinaciotti crudi- bresaola fontina e melanzane sott’olio
- Dopo cena: tisana
- Venerdì
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- ore 10/11: bicchierone di acqua
- Pranzo: 1 frutto- frittata al poggio goloso- insalata mista di stagione
- Ore17:bicchierone di acqua
- Cena: 1 frutto- Bavette alle coste di bietola– involtini di p.cotto con dentro patate lesse condite con maionese
- Dopo cena: Tisana
- Sabato
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- ore 10/11: bicchierone di acqua
- Pranzo: verdure saltate in padella con mozzarella fusa (cuoci le verdure puoi fare anche delle verdure lessate di stagione , poi le salti in padella con olio sale ed un spruzzata di aceto, spengi la fiamma si “adagi” sopra la mozzarella e copri per farla fondere.
- Ore17:bicchierone di acqua
- Cena:, Risotto nella zucca- carpaccio di salmone su fette di arancia , pepe verde ed un velo di olio extravergine di oliva
- Dopo cena: Tisana
- Domenica
- 500 ml di acqua con 1 limone spremuto.
- Colazione: quello che siete abituati
- ore 10/11: bicchierone di acqua
- Pranzo: Roast-beef– Patate arrosto
- Cena:, spaghetti al finocchio– spinaci al burro
- Dopo cena: Tisana
Avevo letto e stampato il menù n. 1 del 7 ottobre scorso ed ora ho aggiunto il menù n. 2
E’ utile organizzare il tempo perchè lavorando siamo sempre in affanno e la gestione della spesa può costituire un problema. Mi piace quella tisana serale che ci permettere di fare sonni tranquilli.
Grazie per la condivisione, un abbraccio
Sono contenta che tu gradisca.
Anche io ho bisogno di pianificare ed organizzare al meglio la settimana 🙂
Un abbraccio anche a te